Мазохістичний тип особистості – це не люди, які постійно завдають собі фізичного болю. Самопожертва, постійне почуття вини, знецінення, трудоголізм – поширені мазохістичні риси характеру, у яких більшість зможе впізнати себе.

У новому тексті пояснюємо, чому мазохістичний тип особистості – це не те саме, що і мазохізм, чому ці люди не можуть відмовитись від болю та страждань і в яких ситуаціях проявляються мазохістичні риси характеру.

*Текст статті не дублює зміст подкасту.

#6 мазохістичний тип особистості – Як живуть люди, що постійно страждають?

слухай на зручній платформі

#6 Мазохістичний тип особистості – Як живуть люди, що постійно страждають

слухати

Ілля Полудьонний

психолог, сертифікований гештальт-терапевт, співзасновник платформи онлайн-терапії Treatfiled

Ілля Полудьонний

психолог, сертифікований гештальт-терапевт, співзасновник платформи онлайн-терапії Treatfiled

Вікторія Сухарєва

лікарка-психіатр, психотерапевтка в напрямі схема-терапія, EFT, EMDR

Що таке мазохістичний тип характеру?

Ілля Полудьонний

Найперше потрібно розділити поняття «мазохізм» і «мазохістичний тип особистості». Попри спільний корінь, це досить різні речі.

Мазохізм – це отримання сексуального задоволення від болючих відчуттів.

Мазохістичний тип особистості – люди, які задовольняють свої потреби деструктивним способом, що приносить страждання. Це не має нічого спільного із сексуальним задоволенням.

Життя мазохістичного типу особистості виглядає як набір різноманітних видів страждань і болю, великого почуття покинутості. Такі люди адаптуються за схемою: «Я знехтую болем, лиш би бути до когось прив’язаним». Мазохістичний тип може комунікувати з іншими через страждання, які часто здаються їм непотрібними.

Якщо людина 10 років залишається у стосунках, де є насильство або інша форма знущань – вона не отримує задоволення від цього. Людина лише задовільняє свою потребу бути потрібною у такий спосіб.

Мазохістичні риси характеру менше або більше притаманні нам усім. Проявляються вони, коли ми робимо щось, що завдає нам болю або дискомфорту. Наприклад, іти на роботу пішки через агресивного кондуктора в трамваї або ж сидіти до ночі, щоб доробити завдання для роботи.

За умовно «здорового» мазохістичного типу характеру людина схожа на депресивно організовану особистість. Однак якщо депресивна людина пригнічена та змирилася зі своєю депресією, то мазохістичний тип особистості ще продовжує боротися – вірить, що є люди, яким він може бути важливим.

Як упізнати мазохістичний тип особистості

Вікторія Сухарєва

1. Трудоголізм

Мазохістичні особистості можуть працювати до повного виснаження, щоб доробити чергове завдання. Роблять все, щоб довести іншим, що вони достатньо хороші.

Мені треба пожертвувати своїм комфортом, щоби досягнути цілі. Інакше не вийде

2. Відсутність особистих кордонів

У таких людей розмиті власні кордони, а сказати «ні» – це турбота про себе, до якої мазохістичний тип не звик.

Говорити «ні» – це егоїстично та жорстоко

3. Перфекціонізм

Усе повинно бути ідеально, а коли щось іде не так, людина починає себе принижувати та карати. Наприклад, коли на вечерю було тістечко або пропущене заняття з йоги.

Я нікчема, не можу навіть дотриматися розпорядку дня

4. Ізоляція

Відмовляються від допомоги, адже так вони не зможуть ускладнити собі життя.

Я маю впоратися з цим самостійно. Це мій хрест

5. Постійна внутрішня напруга

Мазохістично організованій людині некомфортно у стані спокою, вона ніби завжди в очікуванні болю чи страждань. Їй потрібно завжди щось робити та кудись бігти.

Коли все добре – стає занадто легко, мені це не подобається

6. Підлаштовування до інших

Стають «зручними» для інших, адже бояться бути покинутими.

Я буду терпіти погане ставлення до себе, адже так я відчуваю себе потрібним

7. Самопожертва

Допомагають іншим, жертвуючи собою та своїми інтересами.

Потрібно страждати та терпіти, щоб допомогти іншим. Лише так можна стати щасливим

8. Стриманість у прояві емоцій

Часто карають себе за негативні почуття, не показують їх, щоби залишатися хорошими для інших

Якщо я покажу, що злюсь – друзі від мене відвернуться

9. Почуття провини та сорому

Людина постійно відчуває, що з нею щось не так.

Мені має бути соромно за те, що я так багато думаю про себе

Видихайте, це розминка для вашого мозку. Очевидно: щоб не відчувати зайвий сором за те, що ви лінуєтеся прибирати, можна скористатись гаджетами. Їх придумали саме для цього – щоб полегшити життя. А ось хто і як? Тепер ваша черга дізнатися.

Завдання:

COMFY запропонував Марку, Іллі й усім читачам відгадати, як винайшли гаджети для щасливої ліні. А ваше завдання – визначити, що з цього правда.

Як прийшла ідея створити робот-пилосос?

Хтось засумував за песиком із дитинства

Фанат серіалів не міг більше тонути в пилюці

Усе завдяки мрії мати ручний дроїд R2-D2 із «Зоряних воєн»

Упс, трішки не так

Дуууже реалістично, але ні.

Звучить фантастично, але це правда!

У 2002 компанія iRobot випустила робота-пилососа Румбу. Його винайшла співзасновниця компанії Гелен Грейнер, яка з 11 років мріяла створити власного дроїда R2-D2 із «Зоряних воєн».

А хто вигадав швабру з віджимом?

Той, хто багато мив підлогу та втомився

Мабуть, хтось із багатодітної сім’ї

Хлопчик, який не хотів тренуватися

Тепло, але не гаряче.

Це дійсно так!

Десять відтискань від підлоги – ви не вгадали.

Джой Мангано придумала швабру, коли була самотньою мамою трьох дітей, багато працювала та прибирала. Перші прототипи вона склала в гаражі, а сьогодні про її історію зняли фільм із Бредлі Купером і Дженніфер Лоуренс.

Слухайте, як із цими запитаннями впоралися ведучі, у шостому епізоді подкасту «Простими словами», який ми створюємо за підтримки ритейлера побутової техніки й електроніки COMFY. Робота-пилососа, швабру з віджимом та інші гаджети для лінивих дупць можна купити в одній із шести COMFY-Точок у Києві та магазинах COMFY по всій Україні.

Як формується мазохістичний тип характеру?

Ілля Полудьонний

Мазохістичний тип особистості найчастіше формується після пережитого досвіду покинутості та травми прив’язаності, коли в дитинстві стосунки з батьками або опікунами були дуже нестабільні. Наприклад, життя з байдужими, садистичними батьками, або ж дитина піддавалась будь-яким різновидам насильства.

Люди з мазохістичним типом особистості готові на будь-який спосіб прив’язаності, навіть болючий, щоби не бути покинутим. Дитина звикає, що її можуть принижувати, однак під цим приниженням однаково є певна форма прив’язаності – дитині, попри все, хочеться отримувати любов і бути потрібним.

Як мазохістичний тип адаптується до світу:

Провокація

Людина змушує іншого себе покарати, провокує на негатив та агресію. Їй легше винести стан болю та страждання, ніж стан напруги або неясності.

Я провокую агресію, бо тоді ніби повертаю собі контроль над ситуацією

Умиротворення

Людина намагається себе покарати ще до того, як це зробить хтось інший. Основна мета – знизити свою тривогу в очікуванні покарання.

Я і так страждаю, не треба більше

Ексгібіціонізм

Люди розповідають у соцмережах або друзям про самопошкодження, показують, як наносять собі порізи тощо. Однак основна ціль – не поділитися стражданнями та знайти підтримку, а привернути увагу до себе.

Я хочу, щоб вони бачили, як я страждаю

Зміщення вини

Людина переживає настільки сильне почуття провини, що намагається заглушити його стражданням. Наприклад, людина в стосунках зрадила, а потім намагається порізати себе на очах у партнера.

Дивись, що ти змусив мене зробити

Що треба пам’ятати про людей із мазохістськими нахилами

Вікторія Сухарєва

•

Їм важко сказати, що вони зляться або щось не подобається. Натомість використовують пасивну агресію

•

Відчувають провину або сором, якщо відкрито розповідають про невдоволення

•

Важко показують свою любов

•

Багато жаліються та не вірять, що можна щось змінити

•

Не можуть насолоджуватися стосунками та собою сповна

•

Складно довіряти іншим

Як будувати стосунки з цим типом особистості?

Вікторія Сухарєва

Варто розуміти, що мазохістичний тип адаптації – це основний варіант певної групи людей отримати любов та увагу. У цього типу особистості з дитинства формуються глибокі переконання, що лише за умови болю чи страждання він може отримувати любов.

Коли людина страждає або шукає приводи зробити собі боляче – це не свідомий вибір, це не приносить задоволення. Але це основний спосіб адаптації до тих переживань, які ця людина отримала в дитинстві. Найчастіше такі люди пережили дуже багато болю, і цьому варто поспівчувати.

1.

Не засуджувати

Намагатися зрозуміти, чому людина так поводиться, а не злитися на способи, якими користується.

Мені неприємна твоя агресія. Розкажи, що тебе турбує насправді?

2.

Нормалізувати відмову

Дати зрозуміти, що відмова або негативна емоція не роблять їх поганими та не впливають на ваші стосунки.

Ти можеш обирати, що будеш робити та коли. Не змушуй себе виконувати те, що не хочеться

3.

Запитувати про відчуття

Дати зрозуміти, що в людини є свобода виражати свої думки та почуття, якщо ця думка відрізняється від вашої

Мені цікаво, що ти відчуваєш. Кожна твоя думка має право бути озвученою

4.

Хвалити та розповідати, за що ви цінуєте людину

Казати, як ви любите та цінуєте. Виражати свою підтримку.

У тобі дуже багато хорошого, якого ти не помічаєш

5.

Переконувати в тому, що вони можуть змінити своє життя на краще

Запевнити в тому, що в них вийде позбавитися від того, що приносить їм страждання. Не розв’язувати їхні проблеми, а наштовхнути на дії.

Мені дуже шкода, що ти зараз у такій ситуації. Що ти можеш зробити зараз, щоби стало краще?

6.

Не реагувати на провокації

Не давати їм те, що вони очікують, а перевести розмову в більш конструктивне русло.

Я бачу, що ти злишся. Давай відкрито поговоримо, що не так

7.

Запропонувати звернутися за допомогою до спеціаліста

Не змушувати чи наполягати, а просто розказати, що терапія зможе допомогти.

Ти зможеш отримати новий досвід і покращити своє життя

Неофіційний спосіб визначення себе – це лінива дупця. Думаємо, знайома та рідна категорія для багатьох :)

Нові «COMFY-Точки» в Києві:

  • ТЦ Smart Plaza Polytech, метро «Політехнічний Інститут», пр. Перемоги, 26
  • вул. Андрія Малишка, 4/2, метро «Дарниця»
  • вул. Теодора Драйзера, 8
  • ТРЦ «Аладін», метро «Позняки», вул. Михайла Гришка, 3А
  • ТЦ NOVUS, село Софіївська Борщагівка (Київська область), вул. Соборна, 120
  • ТЦ NOVUS, метро «Осокорки», пр. Миколи Бажана, 8-А

Нові магазини COMFY в Києві:

  • ТРЦ Ocean Plaza, вул. Антоновича, 176
  • ТРЦ Respublika Park, Кільцева дорога, 1В

«COMFY-Точки» – це...

  • мінімагазин і максісклад
  • понад 2000 товарів у кожній Точці дорогою на роботу чи додому
  • можливість день у день забрати інтернет-замовлення або зробити купівлю найбільш популярних товарів
Ліниві дупці купують техніку тут

Матеріал підготовлено за підтримки