У сімнадцятому (камерному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють безсилля та відчай. Як жити в умовах карантину? Що робити, коли від тебе нічого не залежить. Марк пригадує історію про запізнення на потяг, а Ілля пояснює, чому батьки мають бути разом під час виховання дитини.
Слухайте на зручній платформі:
Безсилля – комплексне почуття. Воно може одночасно проявлятися через злість, сором, ненависть, відчай, провину. Простими словами, безсилля – це коли ми не можемо вже нічого вдіяти, але часто продовжуємо боротьбу, щоб «не зазнати поразки». Але визнання власного безсилля перед кимось/чимось – не є поразкою, це радше визначення власних меж. Де ми можемо щось зробити, а де наші сили завершуються.
Безсилля – це коли хотіли у відпустку, але наш рейс скасували.
Безсилля – це коли хочеш на вечірку, але ввели карантин.
Безсилля – це коли планували побачитися з рідними в іншому місті, але транспорт тимчасово не ходить.
Безсилля – це коли через кризу втратили роботу й нічого з цим зробити не можете.
На протилежному полюсі безсилля – всесилля. Почуття абсолютного контролю, можливості впливати на все, що відбувається у нашому житті. Тоді події, що виходять з-під контролю, особливо болісні й травматичні. Що більше людина хоче контролювати, то більше напруги вона може переживати, коли щось йде не так.
У стоїків було три коротких нагадування з цього приводу:
- Контролюйте власне сприйняття.
- Правильно скеровуйте свої вчинки.
- Будьте готові сприйняти все, що не можете контролювати.
Як формується почуття безсилля і чому діти не мають почуватися всесильними? Як переживати безсилля з користю для себе? Слухайте у 17-му епізоді подкасту «Простими словами».
Що подивитися на цю тему?
«Останнє кохання на Землі» (2011)
За сюжетом у людства почергово починають вимикатись усі почуття і людям доводиться у повному безсиллі знаходити шляхи виживання.
«Вигнанець» (2000)
Весь сюжет фільму побудований на ізоляції. А ще у стрічки дуже цінний фінал і висновки героя.
Що почитати на цю тему?
Сенека «Моральні листи до Луцілія»
Визначна книга одного з головних філософів стоїцизму. Про вміння приймати ситуацію та жити наодинці з собою.
Жозе Сарамаго «Сліпота»
Книга про пандемію сліпоти, яка передається людям, наче грип. Людей замикають у психіатричній клініці, і їм доводиться вчитися жити лише своїми відчуттями.
У наступному епізоді Марк та Ілля обговорять гординю.
Послухати повну бесіду з поясненнями на життєвих прикладах можна в APPLE PODCASTS, SOUNDCLOUD, ABUK або GOOGLE PODCASTS. Нові випуски виходять щочетверга.
У ЦЬОМУ ЕПІЗОДІ:
4:40 – Історія Марка про першу важливу доповідь у Львові.
12:15 – Переживання безсилля в умовах карантину.
24:00 – Перехід дитячого досвіду в доросле життя. Едіпів комплекс.
38:20 – Проживання безсилля через моральне полегшення.
50:10 – Як підтримати людину, що переживає безсилля?
56:00 – Рекомендації.
Подкаст «Простими словами» – серія розмов про психологію від The Village Україна. Перший сезон присвячено емоціям. Ведучі подкасту: редактор The Village Україна Марк Лівін і психолог, сертифікований гештальт-терапевт Ілля Полудьонний.
Чи справді ревнують люди, що самі здатні до зради? Розповідаємо в попередньому випуску
Продюсер: Костя Гузенко
Верстка та дизайн: Анна Шакун
Обкладинка: Даша Коровіна
Ведучі: Марк Лівін та Ілля Полудьонний