Нова звичка за 21 день – це міф. Скільки часу потрібно насправді?

Як розвивати стійкість у період війни. Пояснює дослідник з Ізраїлю

Горювати, щоб жити. Психотерапевт Олег Романчук про вплив горя й втрати на тіло, думки й емоції

Гнучке мислення підвищує якість життя. Як тренувати мозок мислити по-новому

21 матеріал

Як самоспівчуття робить нас стійкими, пояснює дослідник із Гарварда

Подкасти

Як самоспівчуття робить нас стійкими, пояснює дослідник із Гарварда

Flexible thinking improves quality of life. How to train your brain to think in new ways

Подкасти

Flexible thinking improves quality of life. How to train your brain to think in new ways

Як відкрити креативного генія в собі. 10 коротких історій про творче мислення

Подкасти

Як відкрити креативного генія в собі. 10 коротких історій про творче мислення

Правила української стійкості від військового капелана

Подкасти

Правила української стійкості від військового капелана

Радість – на часі. Як жити в стресі й будувати стійкість розповідає психологиня Світлана Ройз

Лекція

Радість – на часі. Як жити в стресі й будувати стійкість розповідає психологиня Світлана Ройз

Психотерапії недостатньо. Що ще потрібно для змістовного життя?

Подкасти

Психотерапії недостатньо. Що ще потрібно для змістовного життя?

Instead of yoga. These simple exercises will strengthen your mental health

Подкасти

Instead of yoga. These simple exercises will strengthen your mental health

Як майндфулнес сповільнює старіння? Розповідає професорка з Гарварду Елен Лангер

Подкасти

Як майндфулнес сповільнює старіння? Розповідає професорка з Гарварду Елен Лангер

A new habit in 21 days is a myth. How long does it really take?

Подкасти

A new habit in 21 days is a myth. How long does it really take?

Витягнути себе з пастки ненависті – наш обов'язок

Подкасти

Витягнути себе з пастки ненависті – наш обов'язок

How to recover from a trauma. Explains Bessel van der Kolk, author of “The Body Keeps the Score”

Подкасти

How to recover from a trauma. Explains Bessel van der Kolk, author of “The Body Keeps the Score”

Багато людей ніколи не були в здорових стосунках. Що з цим робити?

Подкасти

Багато людей ніколи не були в здорових стосунках. Що з цим робити?

How to develop resilience during the war as explained by an Israeli researcher

Подкасти

How to develop resilience during the war as explained by an Israeli researcher

Українці на 105 місці за рівнем щастя. Чим ми невдоволені? Пояснює соціолог

Подкасти

Українці на 105 місці за рівнем щастя. Чим ми невдоволені? Пояснює соціолог

Гнучке мислення підвищує якість життя. Як тренувати мозок мислити по-новому

Подкасти

Гнучке мислення підвищує якість життя. Як тренувати мозок мислити по-новому

Замість йоги. Ці прості вправи зміцнять твоє ментальне здоровʼя

Подкасти

Замість йоги. Ці прості вправи зміцнять твоє ментальне здоровʼя

Як упоратися з панічними атаками. Досвід професора Стівена Гейза

Подкасти

Як упоратися з панічними атаками. Досвід професора Стівена Гейза

Горювати, щоб жити. Психотерапевт Олег Романчук про вплив горя й втрати на тіло, думки й емоції

Подкасти

Горювати, щоб жити. Психотерапевт Олег Романчук про вплив горя й втрати на тіло, думки й емоції

Нова звичка за 21 день – це міф. Скільки часу потрібно насправді?

Подкасти

Нова звичка за 21 день – це міф. Скільки часу потрібно насправді?

Як одужати після травматичної події. Пояснює Бессел ван дер Колк, автор бестселера «Тіло веде лік»

Подкасти

Як одужати після травматичної події. Пояснює Бессел ван дер Колк, автор бестселера «Тіло веде лік»

Як розвивати стійкість у період війни. Пояснює дослідник з Ізраїлю

Подкасти

Як розвивати стійкість у період війни. Пояснює дослідник з Ізраїлю