В українському застосунку BetterMe: Health Coaching з’явився новий розділ із рекомендаціями щодо здорового харчування в умовах війни. Зокрема, там можна буде дізнатися, як не заїдати стрес, чим замінити м’ясо і який запас продуктів необхідно придбати для дому та в укриття.

У BetterMe: Health Coaching також доступні персоналізовані програми харчування з можливістю обрати тип дієти, калораж. Окремо розроблені програми харчування для людей із діабетом І та ІІ типу.

Програму можна завантажити на iOS та Android. Наразі українці можуть користуватися ним безоплатно.

Цей матеріал підготували за підтримки наших читачів

Donate

У березні BetterMe надала українцям безкоштовний доступ до застосунку. У ньому також з’явився розділ із фізичними вправами для дітей від Міністерства освіти та науки України й аудіоказки.

У застосунку можна знайти індивідуальні програми тренувань з фітнесу, танців, боксу, йоги, бігу пілатесу й інших видів спорту. Є окремі програми для вагітних, людей похилого віку або на візках. Також доступні дихальні практики, медитації, афірмації, курси для підтримки ментального здоров’я.

 Читайте «Нормальні новини» в телеграмі