Як розпізнати симптоми в дорослих і дітей та не допустити зневоднення організму, повідомили в МОЗ. 

Найпоширеніші симптоми зневоднення у дітей:

  • сухість у роті;
  • відсутність сліз, коли дитина плаче;
  • сухі підгузки протягом кількох годин;
  • сонливість, слабкість, млявість або дратівливість.

 Найпоширеніші симптоми зневоднення у дорослих:

  • сильна спрага, сухість у роті, головний біль;
  • задишка, різка слабкість, запаморочення;
  • прискорене серцебиття та дихання;
  • западання очей, посиніння губ та вушних раковин;
  • темно-жовтий колір сечі, зменшення її кількості;
  • втрата пружності шкіри, судоми м’язів.

Щоб уникнути зневоднення організму потрібно пити негазовану чисту воду. Людям, які мають хронічні захворювання або постійно приймають ліки, важливо дотримуватися рекомендацій медиків. 

У міністерстві також нагадують, що влітку підвищується ризик зараження кишковими інфекціями, внаслідок чого виникає нудота і блювання. Через це людина втрачає багато рідини, що призводить до зневоднення організму. У разі погіршення самопочуття, слід звернутися до лікаря.

   

Нещодавно The Village Україна писав, як безпечно зберігати їжу, коли вимкнули світло. Влітку великою частиною харчування пропонують зробити овочі й фрукти, які зберігаються без холодильника.