Як це працює«Думай, що лайкаєш»: як налаштувати стрічку у Facebook

Після останніх заяв Марка Цукерберга додається ще кілька важливих моментів, що впливатимуть на Relevance Score. Якщо раніше лайк/реакція були в пріоритеті серед наявних взаємодій, тепер їхнє місце займе коментар. Facebook заявляє, що вони зближують людей (Bringing People Closer Together). Тому в пошані буде контент, що викликає живу дискусію.

Аби вплинути на те, що буде потрапляти у ваш News Feed, можна:

 Попрацювати із власним профілем: додати/видалити інтереси, місця, що відвідували, фільми/музику, яка подобається (усе, що пропонує заповнити Facebook).

 Почистити друзів: серед них обов’язково є трендовий блогер, від контенту якого ви втомилися, проте з яким контент вашої бабусі, наприклад по Relevance Score, конкурувати не зможе.

 Навести лад серед сторінок, які ви вподобали: змушуйте Facebook показувати те, що вам реально цікаво. Зайдіть кілька разів добровільно на цікаві сторінки і провзаємодійте з їхнім контентом.

Контент оточує нас і формує. Йдеш по вулиці – люди, таксисти, реклама в метро – це все контент. Тому свідомі люди починають задумуватися і вибирають, де жити. Запарило бачити контент Борщагівки? Перебирайся в центр. Якщо не подобається контент Києва – переїжджай у Барселону.

Контент, який ми бачимо – інколи викликає у нас реакцію, а інколи ні. Бачиш у стрічці один пост про нерозчищені дороги, потім другий. І у тебе вже поганий настрій, що «все погано», мінімальний стрес, викид кортизолу. Є ж пости, які йдуть у плюс – люди, які пишуть про свій досвід і змушують задуматися про щось корисне. А ще в стрічці купа друзів, які десь відпочивають, постять «смішнявки» або провокативні тексти, куди ти вриваєшся в коментарі.

Також психологи кажуть, що оскільки ми перевантажені інформацією – то можемо утримати в голові 120-140 людей. Якщо ти давно не спілкуєшся з людиною – вона випадає з цього переліку. Люди, які з’являються у нашій стрічці – починають займати цей простір.

Я вирішив повністю відмовитися від стрічки, коли почав вивчати вплив соціальних мереж на психіку людини для курсової роботи. Але це не сталося в одну мить – я і раніше відчував разючий контраст між реальним життям і тим, що відбувається в мережі. Через це я часто порівнював себе з іншими, відчував щось схоже на FOMO (fear of missing out – синдром втрачених можливостей) і майже перестав постити. Коли стикнувся із емоційно складним періодом у житті та почитав дослідження, – вирішив сказати «досить» і відписався від усіх.

Очистити стрічку від зайвого (в моєму випадку від усього) – дуже просто, в мене це зайняло близько 30 хвилин. Спершу вручну відписався від усіх, на кого був підписаний, – у налаштуваннях стрічки для цього є спеціальний інструмент. У телефоні я все ще бачу один-два рекламних пости, але нижче немає нічого. З комп’ютера я прибрав зайві блоки за допомогою AdBlock і не відволікаюся навіть на рекламу. До того ж прибрав ще й чати, які висвітлюються справа та зайві функції у лівій колонці.

Я не користуюся стрічкою вже майже два місяці і не відчуваю, що втрачаю що-небудь. Події можна подивитися на окремій сторінці, а спілкуватися по роботі – у месенджері. Перший тиждень за звичкою відкривав Facebook на телефоні, але коли бачив, що стрічка пуста – закривав.

Стрічку я замінив собі новинними сайтами. Звичайно, я пропускаю якісь події в житті хороших знайомих – для цього нещодавно відновив Instagram. Щоправда, теж відписався від багатьох людей та обмежив кількість історій – тепер я бачу лише ті, що знімають мої друзі. Загалом я почуваюся спокійніше та більш зібраним, не відчуваю того шаленого інформаційного тиску, який був до того. Можливо, з часом я й зміню своє рішення, але зараз воно мене більш ніж влаштовує.